Over de app

Gepersonaliseerde aanmoedigingen

Laat je tijdens je training begeleiden en aanmoedigen door Evy Gruyaert en breng je training samen tot een goed einde.

GPS Tracking

Evy vertelt je tijdens je trainingen hoe ver en hoe snel je hebt gelopen. Bekijk na je training waar je gelopen hebt via de kaartweergave.

Trainingsdagboek

Al je trainingen worden bijgehouden in de historiek en kunnen nadien geraadpleegd worden.

App Main Features

Bepaal je hartslagzones

Om je trainingen te optimaliseren kan je ook je verschillende hartslagzones laten bepalen. Start je training en loop volgens de aangegeven zones.

Favoriete muziek

Selecteer je favoriete playlist en bepaal zelf op welke muziek je je training wenst af te werken.

Loopschema's voor elk niveau

Schema's voor 5km, 10km, 10 miles, halve marathon en marathon.

Bereken zelf je energie verbruik

Stretching oefeningen

Na elke hardlooptraining kan je aan de slag met deze stretchoefeningen. Een goede stretchoefening verlengt je spieren en vermindert de kans op blessures. Let erop nooit verend te stretchen!

Core Stability oefeningen

Combineer je hardlooptrainingen met deze core stability oefeningen. Deze oefeningen versterken je rompstabiliteit en verminderen de kans op blessures. Door het trainen van je rompspieren versterk je het volledige lichaam, en creëer je een goede lichaamshouding. Rol dat matje maar uit!

FAQs

Kies in het menu “Start training”. Via de blauwe balk onderaan kan je de keuze maken tussen:

- Een vrije training of een training volgen uit een loopschema

- Welke playlist uit je eigen muziekbibliotheek je wil horen tijdens het lopen

Druk op de ‘play’ button om je training te starten. Wacht vervolgens op het GPS signaal en de instructies van Evy vooraleer je de training kan starten.

In het menu selecteer je “Loopschema’s”. Om een loopschema te kopen heb je punten nodig. Deze punten kan je kopen door in het menu de rubriek “Koop punten” te selecteren.

Nadat je de nodige punten hebt gekocht, worden deze aan je account toegevoegd. Met deze punten kan je een loopschema naar keuze aankopen.

Heb je geen creditcard gekoppeld aan jouw App Store account, stuur ons dan een mail naar start2run@energylab.be. In dat geval bezorgen we je extra gegevens om je betaling via overschrijving te laten verlopen.

Ja! Telkens wanneer je een training uit een trainingsschema volledig afgewerkt hebt, word je beloond met 4 extra punten. Je zal dus merken dat je puntentotaal telkens verhoogt na elke afgewerkte training uit een trainingsschema. De doorzetter wordt dus beloond !

Bij het startscherm van een training kan je onderaan in de blauwe balk je afspeellijst selecteren. Deze afspeellijsten worden uit je eigen muziekbibliotheek van je smartphone gehaald.
Tip: maak verschillende afspeellijsten voor tijdens het lopen zodat je tijdens je training altijd naar je favoriete muziek kan luisteren.

Via het menu item “instellingen” kan je instellen of je wil lopen of hartslag of op gevoel. Wens je te lopen op hartslag, dan dien je je hartslagzones te bepalen in je profielpagina. Aan de hand van je maximale hartslag en je rusthartslag berekent de app jouw persoonlijke trainingszones.

Lopen op hartslag betekent dat je een hartslagmeter dient te dragen. De hartslag kan op dit ogenblik nog niet rechtstreeks ingelezen worden op je smartphone. Je dient dus zowel je hartslagband als horloge te dragen.

Let op: in het loopschema: 'je eerste 5 km' zijn geen hartslagzones ingevoerd, aangezien we hier enkel praten over wandelen/lopen. Binnen de andere loopschema’s kan je telkens de keuze maken (hartslag / gevoel).

In het menu selecteer je “Profiel”. Op deze pagina kan je zowel je rusthartslag als je maximale hartslag invoeren. De app berekent op basis van deze parameters automatisch jouw persoonlijke hartslagzones. Deze hartslagzones worden daarna automatisch geïmporteerd in jouw trainingsschema.

Dit komt doordat je gewicht verkeerd is ingevuld op je profielpagina. Selecteer in het menu je "profiel" en vul je correcte gewicht in.

Aan de hand van je voornaam die we uit je inloggegevens halen wordt je naam uitgesproken. Indien dit niet het geval is betekent dit dat je naam momenteel nog niet voorzien is in onze app. Als je dit wenst kan je ons je naam doorgeven via start2run@energylab.be. Dan kunnen we dit bij een volgende audio opname voorzien!

Indien je applicatie zou vastlopen, is het heel belangrijk dat je het crashreport doorstuurt naar de google play store of de apple store. Op deze manier kunnen wij snel de mogelijke problemen die sommige gebruikers ondervinden oplossen in een volgende update van de App. Neem ook contact op via ons contactformulier en probeer een antwoord te geven op onderstaande vragen:

Wat is je smartphone type?

Wat is je besturingssysteem?

Wat is je gebruikersnaam?

Was je ingelogd bij het afsluiten van de app? Via Facebook of eigen account?

Had je een voucher geclaimed?

Had je punten aangekocht?

Momenteel is een Android versie van 2.3 of hoger vereist om de app te kunnen gebruiken. Daar er veel vraag is voor toestellen met een lagere versie van het Android besturingssysteem zijn we momenteel bezig met de app beschikbaar te maken voor lagere versies van het besturingssysteem. Hou dus regelmatig de updates in de gaten!

Dit hangt af van het gekozen trainingsschema. Elk schema is opgedeeld in verschillende weken, en per week worden 3 tot 5 trainingen voorzien. In de startschema’s is 3 trainingsdagen per week voldoende. Las zeker in het begin steeds een rustdag in, en kies voor twee rustdagen wanneer je het gevoel hebt nog niet volledig hersteld te zijn van de vorige training.

De app bevat trainingsschema’s voor beginnende én gevorderde lopers. We gaan van start met de opbouw naar de eerste 5km, en raden na die eerste 5km aan om de schema’s voor beginners te volgen en eerst je afstand te vergroten vooraleer je op snelheid werkt. De schema’s voor gevorderden zijn meer gericht op het verhogen van je snelheid wanneer je reeds een bepaalde afstand goed onder de knie hebt. Bij elk trainingsschema vind je links een informatie icoon dat meer vertelt over de startvoorwaarden. Zo kan je beslissen welk trainingsschema voor jou geschikt is.

De app is beschikbaar in Nederlands, Frans, Duits en Engels. Wil je de taal veranderen, dan is dat enkel mogelijk door de app te verwijderen en opnieuw te downloaden (gratis download) uit de App Store. Wanneer je inlogt met je persoonlijke login (emailadres of facebooklogin), dan behoud je jouw historiek, bijeengespaarde punten en trainingsschema’s.

Ja, dat kan. Start eerst jouw Spotify of andere muziekspeler op, en nadien de Evy app. Jouw muziek zal een beetje stiller afgespeeld worden wanneer Evy iets wil zeggen, en terug naar het normale volume gaan wanneer Evy niets zegt.

Vooraleer je start, kan je in de algemene instellingen van je smartphone nakijken of je de app toegang gegeven hebt tot je gps. Open vanuit de algemene instellingen van je smartphone de app Start 2 Run en ga na welke toegang voorzien is.

Start de app pas op wanneer je buiten bent, zodat je smartphone goede en stabiele gps ontvangst heeft. Laat de app ook actief in de voorgrond draaien. Soms kan het helpen om wifi uit te schakelen.
Voor Android is ook belangrijk dat je in de algemene instellingen van je telefoon locatie aanpast naar grote nauwkeurigheid voor gps, wifi en internet.

Wanneer je niet meer kan inloggen met facebook, ga dan naar de algemene instellingen van je telefoon en selecteer de app ‘facebook’. Hierin krijg je te zien welke apps toegang krijgen tot je facebook account. Vink de toegang voor Start 2 Run even uit en opnieuw aan.

De login in de app is hoofdlettergevoelig, en mag geen spaties bevatten. We raden je aan geen gebruik te maken van de suggestie van je telefoon wanneer je je emailadres ingeeft. Die kan namelijk soms een spatie achter je emailadres bevatten, waardoor je niet kan inloggen. Typ je emailadres manueel in, en let op eventueel gebruik van hoofdletters.
Kan je nog steeds niet inloggen, laat het ons dan weten op start2run@energylab.be en dan zoeken we je op in de algemene database. Vermeld hierbij je emailadres en volledige naam.

Heb je het idee dat je gelopen afstand niet correct is na het beëindigen van een training? Controleer dan wat de app registreerde door in je trainingsoverzicht te klikken op het icoon met de kaart (bovenaan rechts). Dit icoon geeft de route van je gelopen training weer. Merk je dat er plotse uitschieters opduiken in je parcours, dan kan het zijn dat je smartphone op dat moment een verbinding maakte met een ander wifi netwerk. Schakel in dat geval steeds wifi uit vooraleer je de training start. Je hebt enkel internetverbinding nodig bij het opstarten van een training en wanneer je de training wil opslaan.

Nee, tijdens de training wordt geen data verbruikt. Je hebt enkel internetverbinding nodig bij het opstarten van een training en op het einde wanneer je de training wil opslaan.
Zo kan je ook de app meenemen op reis, zolang je in het hotel wel even gebruik kan maken van de wifi om je training te starten en op te slaan.

Nee, je gegevens worden in een aparte database opgeslaan. Je kan de app op je nieuwe telefoon installeren en inloggen met dezelfde gegevens. Zo behoud je alle historiek, aangekochte trainingsschema’s en verworven punten.

De afspeellijst in de app wordt gesynchroniseerd met je iTunes account. Koppel je iPhone aan je computer en open iTunes. Maak een nieuwe afspeellijst aan, of selecteer een bestaande afspeellijst en laat deze synchroniseren met je iPhone. Zo wordt de afspeellijst ook beschikbaar in de app.

Brandt er op jouw lippen een vraag voor Evy? Ontdek het antwoord op heel wat vragen zoals “Bestaat Evy echt?” en “Welke sport beoefende je als kind?” op het YouTube kanaal.

  Zit jouw vraag er niet tussen? Laat het ons dan weten via het contactformulier of onze facebookpagina!

Download de app

© 2016 Start 2 Run, all rights reserved